Tagg: scott

Mer fokus på Trials

Danny MacAskill – Industrial Revolutions

Har funderat mycket den senaste tiden på hur jag skall lägga upp min cykelträning. Och samma tanke kommer fram som kommit tidigare. Jag behöver satsa mer på rena teknikpass där jag nöter på olika tekniker. Det känns som att det bara blir halvtaskiga försök när möjligheter eventuellt dyker upp om man tränar teknik samtidigt som man kör ett stigpass. Plus att man tröttar ut sig mer mellan dessa teknikövningar under själva stigpasset som gör att man blir mindre fokuserad och ofta mindre motiverad. Det är ofta jag blir för trött och skiter i att köra teknikträning och det blir ett enklare stigpass.

Jag behöver dra ut med min Scott Voltage och leta upp bra platser där jag kan vara. Och där fokus ligger på att öva på tekniker som track stand, olika typer av hopp, att ta sig upp för saker och ner för saker. Att köra om och om igen tills det känns bra. Och sen höja nivån.

Jag har inga riktigt bra kandidater på platser där jag kan vara. Till en början så räcker det med en lite större yta där jag övar på olika grejer som rör balans och kontroll av cykel. Men det vore skönt att ha bra platser redan nu där det finns saker att öva på. Som stockar, stenar och andra intressanta saker. Någon riktigt bra kandidat för det har jag inte. Har ett ställe som har lite grejer dock som kan vara en möjlighet. Skall försöka dra dit i veckan och kolla lite. Problemet med den platsen är att den ligger inne på militärens område och dom har haft mycket övningar den senaste tiden. Man får vara där inne men inte när dom är där.

Satt och kollade på lite videos igår och såg en del grejer som jag vill fokusera på.

  • Trackstands – Att stå still med cykeln och hålla balansen.
  • Flytta runt med hjälp av trackstandstekniken. Att man försöker röra sig på små ytor utan att sätta ner foten. Att ha bra balans när man gör det.
  • Engelsk Bunnyhop – Enklare variant av Bunnyhop som är bra inom Trials och på vissa hinder när man är ute och kör stig.
  • Back wheel hops – Att få upp cykeln på bakhjulet, hålla in bakbromsen och hålla balansen där. Och sen hoppa runt på olika sätt.
  • Manuals – Att rulla runt på bakhjulet utan att trampa.
  • Amerikansk Bunnyhop – En mer komplicerad version av Bunnyhops som är mer användbar än engelsk Bunnyhop.
  • Front Wheel hop – Hålla in frambromsen, få upp cykeln så man balanserar på framhjulet och sen försöka hoppa runt utan att bakhjulet kommer ner.
  • Endos – Att bromsa in och få upp cykeln på framhjulet. Användbar teknik till andra grejer som att vända cykeln på en liten yta med mera.
  • Wheelies – Denna känns svårare att utföra på min Scott Voltage då jag inte kan sitta ner på sadeln. Får se hur mycket jag övar på den med min Scott. Eller om jag låter den vara till min GT.

Jag har nämnt sakerna jag kommer på just nu. Förrutom att Trackstand är viktigast så har jag inte placerat dom andra i nån specifik ordning. Jag kommer gå lite på känsla när jag är ute och övar. Och jag tror inte heller att jag kommer fokusera på en övning bara under ett pass. Jag kommer växla lite mellan flera grejer men samtidigt försöka se till att jag övar ordentligt på varje del.

Förrutom att jag får bättre övning kring tekniken med dessa pass så kommer jag få bra träning även när det gäller styrka och uthållighet. Det tar mycket på kroppen att göra dessa grejer både när det gäller styrkan och konditionen. Så jag kommer inte förlora nåt på att skära ner på stigpassen. Tvärtom, jag kommer vinna på det.

Jag kommer fokusera på att öva med min Scott Voltage. Men framöver när jag börjar få till det bra så kommer jag börja växla mellan cyklarna för dessa teknikpass. Vill få till det med min BMX och utvecklas mer med den. Samt få till teknikerna med min vanliga hardtail. Jag kommer ta med mig min GT ut på rena teknikpass och testa grejer innan jag börjar testa teknikerna mer seriöst ute på stigen.

Skall försöka blogga mer/oftare, och försöka berätta om hur det går.


En runda med min Scott Voltage

Detta bildspel kräver JavaScript.

Gav mig ut på en testrunda nu på morgonen. Tog mig till skolan som ligger nära där jag bor för att känna lite mer på cykeln. Finns en del intressanta grejer vid skolan som jag kan öva på när skolan inte är igång. Speciellt på baksidan så fanns det en del grejer som var roliga.

Jag har varit medveten om mina brister men dom blev mer tydliga när jag körde med min Scott. Det märks väldigt tydligt att jag varit enormt stillasittande och passiv dom senaste 4-5 åren. Förrutom cykelpendling och några pass med MTB så har jag inte gjort mycket. Det finns en del att arbeta på. Tänkte jag skulle lista dom problem jag har att arbeta med. Jag börjar med det som är värst och arbetar mig neråt på listan.

  1. Styrka – Jag har inte mycket till styrka till att göra vissa saker. Visst, tekniken saknas en hel del med men jag märker av den bristande styrkan även i andra delar av vardagen.
  2. Nackskadan – Märker av den ganska mycket i vardagen och även i cyklingen fast inte lika intensivt. I cyklingen så märks den av när jag behöver göra ryck. Som t.ex. i manuals, bunny hops eller bara att ta sig upp över en kant. Känns snabbt i nacken vid dom tillfällena.
  3. Tajming – Jag är riktigt dålig på att tajma in saker. Att göra rätt grejer vid rätt tillfälle. Något jag har märkt av tidigare i cyklingen men som inte varit ett lika stort problem då. Mer nu när jag skulle ta mig upp för en hög kant eller ta mig ned för samma. Missade på dom flesta försök.
  4. Balans – Saknar ganska mycket av den balans som behövs. Behöver hitta bra övningar för att arbeta med denna del. En bristande styrka i benen är en orsak till min dåliga balans.
  5. Teknik – Jag saknar mycket av den teknik som behövs. Och det är en viktig grej att arbeta med. Men jag känner att just styrkan, balansen och tajmingen är det som behövs fixas en aning mer än själva tekniken. När jag stärkt upp musklerna, fått i ordning lite mer på balansen och fått till tajmingen så kommer jag kunna öva bättre på teknik. Styrkan kommer jag försöka arbeta med både på cykeln och på andra sätt. Tajmingen är något som jag bara kan öva på cykeln och då blir det samtidigt som jag arbetar med teknik. Balans går att öva på både på cykeln och på andra sätt.
  6. Konditionen – Har inga större problem med konditionen. Har mycket arbete där men det är när jag skall köra pass med högre intensitet och längre sträckor som konditionen kommer göra sig påmind. I mina pass där fokus ligger på teknik och det så är min bristande kondition inte något problem.

Det blev ganska tydligt varför jag haft sådana problem att öva på vissa saker. När det blir så svårt att göra saker med en cykel som väger mindre och som har bättre geometri för tekniska grejer så inser man varför det varit så svårt med min XC-cykel. Dom punkter jag skrev ovan har varit tydliga för mig innan men blev mer så nu.

Kul med skolan i alla fall. Kan bli några pass emellanåt där om jag är där tidigt på morgonen vissa helger. Fanns några intressanta trädstammar som låg där. En altan utan räcke samt nån träplatta där jag kan träna på att komma upp och ta mig ner för kanter. Altanen var mycket högre och inget jag testade idag men blir bra sen när jag känner mig säker på den lägre plattan. En hel del kantstenar och annat som jag kan träna balans på samt lite annat. Får kolla mer när jag kör nästa gång. Med lite kreativitet så kan det komma ut mycket ur den platsen.


Scott Voltage YZ 0.1 (2013)

Detta bildspel kräver JavaScript.

Jag har velat ha en MTB i street/trial-stil i flera år men inte haft ekonomin för det. Det har stått en i källaren oanvänd länge som jag haft ögonen på. Nyligen så bestämde jag mig för att köpa den och lördagen den 7 april så genomfördes köpet.

Jag har gått igenom cykeln ordentligt flera gånger. Idag så tvättade jag den och kunde inspektera den igen. Ramen ser ut att vara i riktigt bra skick. Så bara där har jag sparat pengar. En vettig ram i samma stil kostar minst 4000 kronor. Jag betalade mindre än hälften för hela cykeln. En vettig gaffel får man betala minst 2000kr, fortfarande mer än vad jag betalade för hela cykeln. Gaffeln verkar ok, har testat den lite och kollat på den. Kan inte se nåt nu i alla fall som skulle vara knas. Så bara dom två komponenterna gör köpet värt allt.

Jag har gått igenom hjulen och jag kan inte se eller uppleva några konstigheter där heller.

Dom saker som jag har upptäckt är att sadel och pedalarmar sitter hårt som bara den. Sadeln bryr jag mig inte så mycket om just nu. Den kommer inte höjas eller sänkas. Lite tråkigare med pedalarmarna men det kommer lossna till slut. Jag vill få av dom och fixa rosten som finns på. Måla dom och sen sätta tillbaka dom. Jag kommer ge mig på sadeln nån gång framöver och se vad jag kan göra.

Bromsen gnisslade rejält när man bromsade. Har varit i tvätthallen idag. Var där i nästan en timme och grejade med muc-off och diverse borstar. Tvättade bromsskivan med både tandborstar och borstar från muc-off. Sista omgången med en ny tandborste visade att det hade blivit riktigt rent. Blev inget svart på den. Testade bromsen igen när det hade torkat lite och mycket av gnisslet har försvunnit vilket känns riktigt lovande.

Jag kommer fortsätta med underhållsarbetet den kommande veckan. Jag vill få i ordning på cykeln så fort som det är möjligt. I första hand så vill jag få i ordning på bromsen så att den inte gnisslar alls och fungerar på bästa möjliga sätt. Sen vill jag greja med pedalarmarna och se vad jag kan göra där. I övrigt så handlar det bara om att smörja upp och ställa in saker så dom fungerar för mig.

Syftet med den här cykeln är att ha något som jag kan ge mig ut med och köra rena teknik- och tricksgrejer. Att köra street och trials på intressanta platser. Jag vill få i ordning på min teknik och balans vilket jag kommer ha nytta av i all min cykling. Men sen är jag riktigt nyfiken på att se hur långt jag kan ta det med street och trials. Det finns jordhopp ganska nära men jag vet inte i dagsläget om jag kommer köra nåt sånt. Möjligheten finns i alla fall.

Känns riktigt skönt att ha den här cykeln i min ägo.