Tagg: cykling

En tur till Kroksjön

Blev en tur i området runt Kroksjön idag med min bror. Utforskade lite stigar i det området och det kändes riktigt intressant. Kommer ta en stund innan man fått koll på hur stigarna går där men det känns riktigt skönt att ha ett område som är lättare att ta sig till. Krävs inte så mycket för att cykla dit eller hem efteråt vilket är bra. Kommer ta mig dit igen ganska snart med min Ghost. Vill börja med att testa hur det känns att cykla med den i det området samt försöka logga lite med Strava så jag kan se lite hur stigarna går.

Jag kommer säkert få logga fler gånger innan jag fått bättre koll.

Dagens utflykt blev en lagom blandning med lite lugnare cykling och jag pressade på lite emellanåt. Körde två rejäla nedförsturer också och allt kändes stabilt på min Puch. Kändes inte som att det var svårt att hålla kontrollen i högre hastigheter. Pressade så hårt jag kunde nedför utan att gå över gränsen. Fick en fundering dock när det gäller hjälm. Kände mig trygg utan hjälm och att jag körde mer försiktigt. Risken finns lite att man tänjer för mycket på gränserna bara för att man har hjälm på sig. Jag kommer köra med hjälm dock när den väl kommer hem, men tyckte som sagt att det kändes lite bättre utan. Att man körde mer efter sin kapacitet. Får se hur det känns med hjälm sen.

Kändes skönt också att jag aldrig var nära att tappa kontrollen. Att jag hade full kontroll hela tiden under den snabba cyklingen. Då vet jag ju att jag kan köra på mer framöver utan att vara osäker på kapaciteten. Så det blev en lärorik tur idag.


Blandad cykling på Kråkberget

Detta bildspel kräver JavaScript.

Började dagens cykling med att utforska några stigar i närheten men det var cykelförbud på delar av den vad jag kunde se. Så jag begav mig till Kråkberget för att köra lite. Det blev lite blandad cykling och lite tester runt omkring på området. Jag var ute i runt 2 timmar och körde, kunde ha varit ute 2 timmar till men kände att jag behövde komma hem och köra lite med studierna.

Det är den här typen av cykling som jag vill hålla på med. Försöka komma ut tidigt på dagen och sen köra tills man tröttnar. Och att det inte handlar om hur långt man har cyklat eller hur fort man har cyklat en specifik sträcka. Jag vill bara dra ut och ta allt som det kommer.

Idag så fick jag hyfsat blandad cykling. Inte så mycket teknik som jag hade hoppats på men jag var inte inställd på att vara på Kråkberget idag. Hade planerat att köra en stig som jag känner till men då informationstavlorna indikerade att man inte fick cykla så fick jag snabbt ändra planerna. Var nära Kråkberget när jag läste på tavlan så det var ett lätt beslut.

Blev några tillfällen då jag fick känna på mjölksyran i benen, lite högre puls och tung andning. Sen var det många lugna tillfällen då jag fokuserade mer på tekniken. Mest balans och att hantera olika typer av underlag. Hittade bra ställen där jag kommer vara och träna mer på tekniken. Köra lite mer trialsinspirerad träning. Sen finns det bra möjligheter att träna på att ta sig nerför på ett bra sätt, att försöka komma upp för branta backar med lösare underlag, och en hel del annat.

Jag blev redigt sugen på att försöka ta mig ut med min mountainboard också när jag var ute. Hade inte planerat så mycket av den varan än. Men jag kommer nog försöka ta mig ut nån dag framöver och känna lite hur det känns. Få iordning på balansen lite på brädan.


Nya kläder

Fixade nya kläder igår som är mer anpassade för min MTB-cykling. Tanken var att ha kläder i nåt material som gör dom enklare att göra rena ifall man kör när det är blött ute, och som håller bra om man skulle klanta sig. Den långärmade tröjan är jag riktigt nöjd med och har testat den ute en gång nu. Fungerar bra även när det är varmt ute. Släpper igenom luft så att jag inte blir varm.

Byxorna har jag inte testat än. Dom verkar bra för det mesta. Det jag inte vet än är hur dom är att ha på sig när det är riktigt varmt ute. Kändes lite varma när jag provade hemma men då var jag enormt varm innan och jag stod still inne i ett rum. Tror inte det blir samma problem ute när jag är i rörelse. Skall försöka ta mig ut imorgon och testa dom.

Skönt att ha riktiga kläder för cyklingen i alla fall.


MTB-spår i Skaraborg

Jag är medlem i en MTB-grupp på Facebook och där var den en som frågade efter ett spår i Hjo och jag sökte på skoj skull för att hjälpa henne. Hittade då information om att det skall finnas schysst MTB i Hjo. En annan person nämnde Tibro. Jag satte mig och gjorde en snabb sökning och hittade ett par ställen som jag vill kolla upp vid lämpligt tillfälle.

Kommer givetvis att fokusera på Billingen först då det finns här jag bor. När jag kört dom ett tag så känns det mer intressant att kolla dom andra ställena. Om man hittar nån som har bil och också vill åka dit. Annars blir det svårt men det borde inte vara svårt att locka med någon på en dagstur.

Billingen

http://www.skovde.se/Fritid–natur/Billingens-fritidsomrade1/Mountainbike/

Hjo

http://www.hjo.se/Startsida/Uppleva-och-gora/Fritid/Friluftsliv-och-motion/Friluftsomraden/Hogalidens-friluftsomrade/

Rankås i Tibro

http://www.skaraborgsleder.se/cykling/se_cykling_tibro_rankas_mtb-spar.html

Falköping

http://www.falkoping.se/upplevagora/mossebergsfriluftsomrade/motionscentralenskogssjon.4.7865cfaf121d36819ec800016650.html

Kinnekulle

http://www.vastsverige.com/lackokinnekulle/b/226625/Kinnekulle-MTB-leder

Skara

http://www.skarack.se/Mountainbikebanan

Jag har inte hittat nåt vettig runt Karlsborg än men borde finnas nåt. Har inte sökt i Mariestadstrakten men får kolla mer på det senare. Jag kommer givetvis att skriva mer detaljerat om dom andra ställena när jag väl besökt dom.


En tur till Kråkberget

Detta bildspel kräver JavaScript.

Kråkberget är ett av mina favoritställen i Skövde. Finns många bra möjligheter här för cykling och mountainboard. Dock så har man inte full tillgång till stället hela tiden då militären övar där ibland. Men ofta så har man bra tillgång och det finns mycket att göra där.

Kråkberget är inget ställe om man vill köra distanser. Här handlar det mer om teknik även om det går att hitta spår att köra så man får lite längre sträckor. Det är blandat underlag från lös sand till hårt packad jord. Det finns olika kullar av blandad storlek där det går att öva på att ta sig nedför eller uppför. Vissa backar har en rejäl lutning så det finns ordentliga utmaningar där. Det går att öva på att ta svängar bra, att hoppa, att hantera rötter och stenar samt en del andra överraskningar.

Min plan är att vara på Kråkberget minst en gång i veckan och cykla runt på måfå. Att bara få dra dit och ta allt som det kommer. Blir en varierad träning oavsett när man kommer dit då terrängen är så blandad. Tar man sig dit så får man öva att ta sig upp för krångliga backar, eller nedför även om man tog sig dit av annan anledning.


Våmbs Ängar

Detta bildspel kräver JavaScript.

Tog en tur till Våmbs ängar idag för att kolla lite. Jag har varit där förrut, mestadels till fots men jag har också cyklat där några gånger. Men det är ett tag sen jag var där och kollade vad för möjligheter det finns för träning där. Saker kan ju förändras men det såg i princip likadant ut nu som när jag var där för flera år sedan och kollade cyklingen.

Det är ingen lång sträcka utan tanken med denna plats är att ha ett ställe relativt nära där jag kan cykla lugnare och fokusera mer på teknik. Det finns lite ställen på stigen som ger diverse utmaningar. Stenar och rötter, svängar etc. Finns ställen där man kan slå i trampan i stenar om man inte tänker sig för eller planerar sitt spår. Det finns också en del möjligheter att testa hoppteknik.

Och det verkar vara en lugn plats där jag kan öva på andra saker i lugn och ro. I alla fall om jag tar mig dit på vardagsförmiddagarna. Jag kommer skriva mer om platsen allt eftersom jag utnyttjar dess möjligheter.

Var där också för att se om det kunde vara en plats för min mountainboard men jag såg inte att det skulle vara möjligt. Var för mycket stenar och rötter för att det skulle bli en bra åkning med den. Så jakten på bra platser för mountainboard fortsätter.


MTB-spåren på Billingen

Det finns flera olika spår uppe på Billingen i Skövde för MTB. Jag har varit där nån gång tidigare och tittat men aldrig kört dom ordentligt. Det är en bit att ta sig dit själv, en tung backe att komma upp för innan man är framme vid själva spåren. Det har gjort att jag ignorerat dessa spår fram till nu, och en annan orsak har varit mitt ointresse för distanscykling på tid.

Men, i sommar så skall jag försöka komma upp där så mycket som det bara går. Blir dock att först köra några ställen här nere för att komma igång ordentligt först. Kanske tar en enklare tur dit upp dom kommande veckorna för att se lite mer hur det är. Men den mer ”seriösa” cyklingen uppe på Billingen får vänta några veckor.

Lila milen är något som jag skall testa nån gång, men då folk säger att det är mestadels grusvägar och inte stigar så känns det inte som ett MTB-spår för mig. Det är ju stigar som är det roliga. Lila milen verkar bara handla om kondition. Bra ställe då om man vill träna just konditionen och kanske planerar nåt långlopp framöver.

Det är skönt att bo på ett ställe där det i alla fall finns möjligheter för MTB. Skövde verkar dock vara mestadels en XC stad. Lite trist men bättre än ingen MTB alls.


Utforska ett spår

Det finns en stig ganska nära där jag bor. Jag har rört mig på den förr och vet att det är en väldigt utmanande stig att cykla på. Har funderat ett tag på att ta mig dit och testa för att se om det kan vara ett bra ställe att köra mer teknisk cykling. Jag var där uppe idag och testade spåret och det var värre än vad jag hade förväntat mig. Men det beror mycket på att jag är så otränad just nu. Men det är ett tekniskt svårt spår med mycket stenar och rötter överallt. Och stigen slingrar sig upp och ner längs vägen. Så det handlar inte bara om att undvika alla stenar och rötter utan att få en bra ”flow”. I dagsläget så har jag inte kondititionen eller tekniken för att det skall vara ett användbart spår.

Jag kommer testa det igen längre fram när jag har varit igång med cyklingen ett tag. Vill ha riktigt bra kondition först så att jag slipper tänka på den biten. Var redigt trött efter halva stigen och fick verkligen kämpa för att komma igenom allt. Då blir det inte mycket tanke kring det tekniska och cyklingen blir riktigt lurig. Med tanke på alla stenar som finns överallt och den ständiga risken att tappa fokus och ramla så rekommenderar jag inte att köra där som nybörjare.

Kändes lite som en stig där en fulldämpad endurohoj hade varit det bästa. Kanske får vänta att köra det spåret tills jag fått råd att köpa en.


Strava och Trailforks

Detta bildspel kräver JavaScript.

Jag har inte varit mycket för distanser när det gäller träning och andra fysiska aktiviteter. Började använda Endomondo för några år sedan men det har blivit sparsamt med mätningar där. Några enstaka träningspass och en handfull mätningar vid pendling. Den här sommaren har jag tänkt försöka komma igång mer med XC och då kan det vara kul att hålla koll på det man gör. Det spelar egentligen ingen roll vad jag kör för app men Strava har blivit riktigt stort så jag kände att det kunde vara kul att testa. Saknar en del grejer från Endomondo men kommer fortsätta med Strava.

Jag genomförde första testet igår och då handlade det både om att känna på hur det kändes att cykla som träning och för att se hur Strava fungerade. Gårdagen blev också ett test för att se vad Trailforks handlar om. Jag vet inte om Trailforks är så användbart för mig. Men allt registreras automatiskt så jag kommer fortsätta att köra den och se vad det blir av allt. Jag registrerar rundan med Strava och så hämtar Trailforks informationen automatiskt sen.

Vad jag förstått så handlar Trailforks lite om att hålla koll på dom spår man kör, samt att dela med sig av dessa till andra. Så att dom kan se vad det finns möjligheter att cykla om dom bor i området eller om dom hälsar på och har sin cykel med. Får skriva mer längre fram när jag kört med apparna ett tag.


Sätta några delmål

Jag är inte mycket för det att sätta mål men tänkte försöka sätta några delmål och se hur det blir. Målen handlar om mina fysiska aktiviteter och hur jag vill försöka gå vidare. Jag brukar ju gå mest på känsla och ta en dag i taget då det fungerat bäst för mig förr. Men nu är jag i ett läge där jag behöver testa nåt annat. Jag har några delmål i åtanke som jag vill arbeta vidare med.

Delmål Teknik – Det här delmålet handlar om att komma igång med teknisk övning med Mountainbike. Att köra pass med fokus på att bli bättre med att hantera cykeln. Jag kommer hämta mycket från Trials här och köra sånt som track stands, wheelies, manuals, bunnyhops med mera. Skall börja med att hitta intressanta platser där detta kan fungera och ta det därifrån.

Delmål Kondition – Här handlar det om att köra lite konditionsträning med cykeln. Att köra en specifik sträcka och försöka pressa på lite. Jag kommer använda mig av en app (Strava eller Endomondo) för att hålla koll på tider osv och sen försöka förbättra tiden. Och att öka längden på sträckan. Inte det roligaste delmålet vad jag känner nu men troligen det viktigaste.

Delmål Styrka – Jag skall försöka köra minst ett pass i veckan nere i gymmet där jag tränar styrka på bästa möjliga sätt. Kan bli nåt mer pass i veckan beroende på hur vädret är. Regnar det mycket en vecka så kommer jag vara mer där nere.

Delmål Mountainboard – Detta är ett delmål som jag vill fokusera på i sommar. Men jag har bestämt att jag inte skall göra nåt med detta förrän framåt slutet av juni eller början av juli. Jag vill ha varit igång med cyklingen ett tag och känna att det händer saker där innan jag börjar med mountainboard igen. Men det är viktigt för mig att få igång detta med i sommar. Dels för att det är trist att ha en sån dyr bräda stående men också för att det är en rolig sport.

Delmål Hälsa – Detta handlar om hälsan och fokus på kost, laster osv. Men jag har inga tankar kring detta utan sparar planering till detta delmål tills jag varit igång lite med dom andra delmålen. Tror det blir enklare att se vad man skall göra och än viktigare hur man skall göra, när man varit aktiv några veckor. Tror också att motivationen ser helt annorlunda ut. Som det är nu så är jag inte ett dugg motiverad till att ta tag i lasterna.