Tagg: balans

Blev ett test till idag

Detta bildspel kräver JavaScript.

Begav mig till södra brottet för att testköra lite mer med min BMX. Det mesta känns ok men hade problem med att styret är lite för lågt för mig. Har inte lärt mig ännu hur gyrot fungerar så jag visste inte om styret gick att höja. Det är den gamla modellen på styret där det kläms åt inne i gaffeln. Inte som på många nya bmx och mtbs där man behöver spacers för att kunna höja samt en gaffel som är flexibel.

Testade lite när jag kom hem efter turen och det gick bra att höja styret. Och det hjälpte en hel del. Både igår när jag testade med manuals och idag så kändes allt konstigt. Fick inte upp framhjulet speciellt högt hur hårt jag än drog. När jag hade höjt styret lite nere i källaren så testade jag lite snabbt och jag fick upp hjulet lite lättare. Känns bättre överlag nu när styret är en bit upp.

Blev nån timmes körning idag med mycket balanstester och test av manuals. Jag saknar verkligen pegs på vänstra sidan och det skall bli skönt att få åka och köpa ett par på torsdag. Lättare att hitta fler sätt att öva balans och teknik på när jag har pegs på båda sidorna. Hittills så har jag fått försöka få på foten på muttern som är på vänster baksida. Något som inte är speciellt lätt.

Blir en paus med BMX ett par dagar nu. Vill komma ut med min Puch MTB och testköra lite grejer som jag tänkt på. Är bra för mig att få variationen också.


Styrketräning

Även om det inte känns så lockande att ställa sig nere i ett gym så märker jag när jag cyklar att det behövs. Fungerar iofs bra att cykla vanligt, men så fort jag skall göra något som kräver lite mer teknik så märker jag snabbt att jag inte har den styrka som behövs. Men man kan inte förvänta sig så mycket efter några år av stillasittande. Har inte gjort mycket fysiskt på minst 2-3 år. Något som jag får betala för nu med svårigheter kring mitt intresse för actionsport. Det är inte bara styrka dock som behöver fixas, bra muskler ger också bättre balans.

Jag har alltid haft bra balans på cykel förr. Kunna stå still utan problem när jag väntar vid ett övergångsställe eller liknande. Jag behöver sällan sätta ner foten eller ta tag i nåt med handen. Är lite sämre även på det nu för tiden men bristande balans visar sig tydligare när jag övar på track stands, alltså att stå still med fötterna på pedalerna. En ganska viktig grej att vara bra på när man cyklar.

Jag skall få in ett pass nere i gymmet per vecka. Ett helkroppspass där jag får in bra träning för hela kroppen. Vill helst inte köra fler pass i veckan än ett. Men det beror lite på väder och vad jag känner för. Regnar det mycket så kan jag ju spendera nåt mer pass i veckan. Jag vet att jag tjänar på det i längden att spendera tid nere i gymmet och arbeta på styrka med mera. Men det är så sjukt tråkigt och jag vill få så många dagar i veckan till mina actionsporter. Varje dag jag missar med dom grejerna är en dålig dag (för mig). Så jag hoppas lite att det kommer vara många bra dagar för att vara ute och köra. Och att jag inte behöver vara på gymmet mer än en dag i veckan.

Har inte arbetat fram nåt pass än, alltså vad för typ av övningar som jag tänkt köra. Funderar på att bara gå ner spontant och köra det som känns bra. Skall försöka hitta övningar dock som är mer inriktade på mina actionsporter, sådana övningar som är till en fördel. Som exempelvis explosiv styrka som behövs när jag gör sånt som bunnyhops. Får se om jag hittar nån bra sida nånstans som ger bra exempel på sådana övningar.

Behöver gå ner minst 20 kg med för att det skall bli så bra som möjligt. Men det hoppas jag att jag inte behöver fokusera så mycket på, mer än att jag är aktiv med gymträning, mina actionsporter och tänker lite på vad jag äter och dricker. Är inte det minsta intresserad av bantning eller dieter.

Återkommer i ämnet…