Danny MacAskill – Industrial Revolutions

Har funderat mycket den senaste tiden på hur jag skall lägga upp min cykelträning. Och samma tanke kommer fram som kommit tidigare. Jag behöver satsa mer på rena teknikpass där jag nöter på olika tekniker. Det känns som att det bara blir halvtaskiga försök när möjligheter eventuellt dyker upp om man tränar teknik samtidigt som man kör ett stigpass. Plus att man tröttar ut sig mer mellan dessa teknikövningar under själva stigpasset som gör att man blir mindre fokuserad och ofta mindre motiverad. Det är ofta jag blir för trött och skiter i att köra teknikträning och det blir ett enklare stigpass.

Jag behöver dra ut med min Scott Voltage och leta upp bra platser där jag kan vara. Och där fokus ligger på att öva på tekniker som track stand, olika typer av hopp, att ta sig upp för saker och ner för saker. Att köra om och om igen tills det känns bra. Och sen höja nivån.

Jag har inga riktigt bra kandidater på platser där jag kan vara. Till en början så räcker det med en lite större yta där jag övar på olika grejer som rör balans och kontroll av cykel. Men det vore skönt att ha bra platser redan nu där det finns saker att öva på. Som stockar, stenar och andra intressanta saker. Någon riktigt bra kandidat för det har jag inte. Har ett ställe som har lite grejer dock som kan vara en möjlighet. Skall försöka dra dit i veckan och kolla lite. Problemet med den platsen är att den ligger inne på militärens område och dom har haft mycket övningar den senaste tiden. Man får vara där inne men inte när dom är där.

Satt och kollade på lite videos igår och såg en del grejer som jag vill fokusera på.

  • Trackstands – Att stå still med cykeln och hålla balansen.
  • Flytta runt med hjälp av trackstandstekniken. Att man försöker röra sig på små ytor utan att sätta ner foten. Att ha bra balans när man gör det.
  • Engelsk Bunnyhop – Enklare variant av Bunnyhop som är bra inom Trials och på vissa hinder när man är ute och kör stig.
  • Back wheel hops – Att få upp cykeln på bakhjulet, hålla in bakbromsen och hålla balansen där. Och sen hoppa runt på olika sätt.
  • Manuals – Att rulla runt på bakhjulet utan att trampa.
  • Amerikansk Bunnyhop – En mer komplicerad version av Bunnyhops som är mer användbar än engelsk Bunnyhop.
  • Front Wheel hop – Hålla in frambromsen, få upp cykeln så man balanserar på framhjulet och sen försöka hoppa runt utan att bakhjulet kommer ner.
  • Endos – Att bromsa in och få upp cykeln på framhjulet. Användbar teknik till andra grejer som att vända cykeln på en liten yta med mera.
  • Wheelies – Denna känns svårare att utföra på min Scott Voltage då jag inte kan sitta ner på sadeln. Får se hur mycket jag övar på den med min Scott. Eller om jag låter den vara till min GT.

Jag har nämnt sakerna jag kommer på just nu. Förrutom att Trackstand är viktigast så har jag inte placerat dom andra i nån specifik ordning. Jag kommer gå lite på känsla när jag är ute och övar. Och jag tror inte heller att jag kommer fokusera på en övning bara under ett pass. Jag kommer växla lite mellan flera grejer men samtidigt försöka se till att jag övar ordentligt på varje del.

Förrutom att jag får bättre övning kring tekniken med dessa pass så kommer jag få bra träning även när det gäller styrka och uthållighet. Det tar mycket på kroppen att göra dessa grejer både när det gäller styrkan och konditionen. Så jag kommer inte förlora nåt på att skära ner på stigpassen. Tvärtom, jag kommer vinna på det.

Jag kommer fokusera på att öva med min Scott Voltage. Men framöver när jag börjar få till det bra så kommer jag börja växla mellan cyklarna för dessa teknikpass. Vill få till det med min BMX och utvecklas mer med den. Samt få till teknikerna med min vanliga hardtail. Jag kommer ta med mig min GT ut på rena teknikpass och testa grejer innan jag börjar testa teknikerna mer seriöst ute på stigen.

Skall försöka blogga mer/oftare, och försöka berätta om hur det går.